Yoga-Matinée:    Körperübungen, Meditation und Philosophie

  

Es freut mich einen Yoga Kurs für Samstag vormittage anbieten zu dürfen. 

 

Programm:

 9.30 – 10.00   Einstimmung und Yoga Philosophie (Yoga Sutra)

10.00 – 10.40   Uebungen der Meditation 

10.40 – 11.30   Asanas (Körperhaltungen), Atem und Entspannungsübungen             

 

Kursdaten 2023

 

Samstag,      15. April            9.30 – 11.30 Uhr

Samstag,        6. Mai              9.30 – 11.30 Uhr     

Samstag,        3. Juni             9.30 – 11.30 Uhr

 

Teilnehmerzahl: In kleiner Gruppe mit max. 6 Teilnehmer

 

Kurskosten: Für alle drei Samstag-Vormittage;   Fr. 150.--.

Eine individuelle Vereinbarung hinsichtlich Kursgebühr ist möglich. Ich bitte Dich, dass Du hierfür mit mir im voraus Kontakt aufnimmst.

 

Die Kursgebühr bitte bis spätestens vor Kursbeginn auf PC-Konto Nr. 30-504432-5 überweisen.

 Kursort und Kursleitung:    Robert Jordi, Brunnmattstrasse 71, 3007 Bern

 

Anfrage und Anmeldung:    Robert Jordi, Yoga-Schule, Brunnmattstr. 71, 3007 Bern

Telefon-Nummer:              031 / 302 87 37 

 e-post:                             rjordi@vtxmail.ch

 homepage:                         www.yogaundmeditation.ch              

 

Körperübungen

Die Übungen werden in einem angenehmen Rythmus durchgeführt: Asanas (rythmisch-dynamsich und statisch ,Atem, Entspannung, Konzentration

 

Liebende Zuwendung

„Die Vier unermesslichen Geisteshaltungen“

 

Alle Wesen

Mögen sie von Feindschaft frei sein.

Mögen sie von übler Behandlung frei sein.

Mögen sie von Sorgen frei sein.

Mögen sie ihr eigenes Glück beschützen.

Mitgefühl

Alle Wesen

Mögen sie von Leiden frei sein.

Mitfreude

Alle Wesen

Mögen sie von ihrem erlangten Glück nicht getrennt sein.

Gelassenheit

Alle Wesen

Sind die Besitzer ihrer Taten (kamma).

Erben ihrer Taten.

Geboren aus ihren Taten.

Welche Taten sie auch immer ausüben

für Gut oder Böse

sie werden die Erben davon sein.

                             

(Uersetzung aus dem Pali)

 

 

Yoga Philosphie des Patnajali

 

Yoga Sutra 2.28

Hier erhalten wir Tipps über die Funktion des Yoga. Wir arbeiten daran die verschiedenen Hindernisse (Unwissenheit, Egoismus usw) zu überwinden. Wir sehen, dass wir nicht einfach über Yoga zu reden brauchen und zu glauben, dass wir im yogischen Reich landen werden. Dinge wie Unwahrheit müssen überwunden werden. Das ist der Mittelpunkt. Sobald die Hindernisse beseitigt sind, offenbart sich Wissen. Werden diese Hindernisse kontrolliert, zeigt sich die Kenntnis der Realität. Das ist die einfache Formel. Wenn wir beginnen, nach und nach die kleshas (Unreinheiten) zu reduzieren, werden sich Klarheit und Verstehen einfinden.