Yoga-Matinée: Körperübungen, Meditation und Philosophie
Es freut mich, für die 2. Jahreshälfte in Bern, einen Yoga Kurs für vier Samstag vormittage anbieten zu dürfen.
Programm:
9.30 – 10.00 Einstimmung und Yoga Philosophie (Yoga Sutra)
10.00 – 10.40 Uebungen der Meditation
10.40 – 11.30 Asanas (Körperhaltungen), Atem und Entspannungsübungen
Kursdaten von August bis November 2022:
Samstag, 27. August 9.30 – 11.30 Uhr
Samstag, 24. September 9.30 – 11.30 Uhr
Samstag, 22. Oktober 9.30 – 11.30 Uhr
Samstag, 26. November 9.30 – 11.30 Uhr
Teilnehmerzahl: In kleiner Gruppe mit max. 6 Teilnehmer
Kurskosten: Für alle vier Samstag-Vormittage; Fr. 200.--.
Eine individuelle Vereinbarung hinsichtlich Kursgebühr ist möglich. Ich bitte Dich, dass Du hierfür mit mir im voraus Kontakt aufnimmst.
Die Kursgebühr bitte bis spätestens vor Kursbeginn auf PC-Konto Nr. 30-504432-5 überweisen.
Kursort und Kursleitung: Robert Jordi, Brunnmattstrasse 71, 3007 Bern
Anfrage und Anmeldung: Robert Jordi, Yoga-Schule, Brunnmattstr. 71, 3007 Bern
Telefon-Nummer: 031 / 302 87 37
e-post: rjordi@vtxmail.ch
homepage: www.yogaundmeditation.ch
Körperübungen
Die Übungen werden in einem angenehmen Rythmus durchgeführt: Asanas (rythmisch-dynamsich und statisch ,Atem, Entspannung, Konzentration
Yoga der Meditation - Sammlung, Freude und Einsicht
Liebende Zuwendung
„Die Vier unermesslichen Geisteshaltungen“
Alle Wesen
Mögen sie von Feindschaft frei sein.
Mögen sie von übler Behandlung frei sein.
Mögen sie von Sorgen frei sein.
Mögen sie ihr eigenes Glück beschützen.
Mitgefühl
Alle Wesen
Mögen sie von Leiden frei sein.
Mitfreude
Alle Wesen
Mögen sie von ihrem erlangten Glück nicht getrennt sein.
Gelassenheit
Alle Wesen
Sind die Besitzer ihrer Taten (kamma).
Erben ihrer Taten.
Geboren aus ihren Taten.
Welche Taten sie auch immer ausüben
für Gut oder Böse
sie werden die Erben davon sein.
(Uersetzung aus dem Pali)