Yoga und Meditation in Luzern

Folgende Kursdaten sind im 1. Semester  2024 vorgesehen:

 

 

Samstag,      27. Januar             9.30   – 11.30 Uhr

Im Februar                                 keine Yogastunde

Samstag,      16. März                9.30 – 11.30 Uhr

Samstag,      20. April                 9.30 – 11.30 Uhr

Samstag,      25. Mai                   9.30 – 11.30 Uhr

Samstag,      15. Juni                  9.30 – 11.30 Uhr

 

Kursort:

Mettenwylstrasse 16, Tanzstudio Frau Miriam Peter

(in Nähe von der Bushaltestation Morgenweg, ab Bahnhof Richtung Wesemlin)

 

Kursleiter, Anfrage und Anmeldung

Robert Jordi, Brunnmattstrasse 71, 3007 Bern

Bei Rückfragen gebe ich gerne Auskunft:

Tel: 031 302 87 37

e-post: rjordi@vtxmail.ch

 

Kurs-Beschrieb:

 

Die Achtsamkeits-Uebungen werden in einem angenehmen Rhythmus durchgeführt: Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Atem, Konzentration, Entspannung,  Sitzen (Meditationsübungen).

Ein Erfahrungsaustausch wird in unsere Praxis einbezogen.

 

 

Liebende Zuwendung (Meditationsübung)

„Die Vier unermesslichen Geisteshaltungen“

 

Alle Wesen

Mögen sie von Feindschaft frei sein.

Mögen sie von übler Behandlung frei sein.

Mögen sie von Sorgen frei sein.

Mögen sie ihr eigenes Glück beschützen.

Mitgefühl

Alle Wesen

Mögen sie von Leiden frei sein.

Mitfreude

Alle Wesen

Mögen sie von ihrem erlangten Glück nicht getrennt sein.

Gelassenheit

Alle Wesen

Sind die Besitzer ihrer Taten (kamma).

Erben ihrer Taten.

Geboren aus ihren Taten.

Welche Taten sie auch immer ausüben

für Gut oder Böse

sie werden die Erben davon sein.

                             

(Uersetzung aus dem Pali)

 

Die Uebungen und Hinweise sind als praktische Alltagshilfe gedacht. 

 

 

Die Yoga Philosophie des Patanjali

 

Das Yoga Sutra

Teil II; Ueber die Uebung

Die achtblättrige Blüte des Yoga (Yoga Sutra 26-55)