Yoga und Meditation in Luzern
Kursdaten, 1. Semester 2025
Samstag, 4. Januar 9.30 – 11.30 Uhr
Samstag, 1, Februar 9.30 – 11.30 Uhr
Kursort:
Mettenwylstrasse 16, Tanzstudio Frau Miriam Peter
(in Nähe von der Bushaltestation Morgenweg, ab Bahnhof Richtung Wesemlin)
Kursleiter, Anfrage und Anmeldung
Robert Jordi, Brunnmattstrasse 71, 3007 Bern
Bei Rückfragen gebe ich gerne Auskunft:
Tel: 031 302 87 37
e-post: rjordi@vtxmail.ch
Die Achtsamkeits-Uebungen werden in einem angenehmen Rhythmus durchgeführt: Yoga-Asanas (Körperhaltungen), Atem, Konzentration, Entspannung, Sitzen (Meditationsübungen).
Ein Erfahrungsaustausch wird in unsere Praxis einbezogen.
Liebende Zuwendung (Meditationsübung)
„Die Vier unermesslichen Geisteshaltungen“
Alle Wesen
Mögen sie von Feindschaft frei sein.
Mögen sie von übler Behandlung frei sein.
Mögen sie von Sorgen frei sein.
Mögen sie ihr eigenes Glück beschützen.
Mitgefühl
Alle Wesen
Mögen sie von Leiden frei sein.
Mitfreude
Alle Wesen
Mögen sie von ihrem erlangten Glück nicht getrennt sein.
Gelassenheit
Alle Wesen
Sind die Besitzer ihrer Taten (kamma).
Erben ihrer Taten.
Geboren aus ihren Taten.
Welche Taten sie auch immer ausüben
für Gut oder Böse
sie werden die Erben davon sein.
(Uersetzung aus dem Pali)
Die Uebungen und Hinweise sind als praktische Alltagshilfe gedacht.
Die Yoga Philosophie des Patanjali
Das Yoga Sutra
Teil II; Ueber die Uebung
Die achtblättrige Blüte des Yoga (Yoga Sutra 26-55)