Yoga-Unterricht in Bern
Yogastunden im 4. Quartal 2019
Ab 21. Oktober bis und mit 18. Dezember
Montag 18.10-19.25 Uhr (Gruppe 1)
19.40-20.55 Uhr (Gruppe 2)
Dienstag 12.10-13.25 Uhr
Dienstag 17.30-18.45 Uhr
Mittwoch 18.00-19.15 Uhr
In Gruppen, mit max. 10 Teilnehmer/-innen
(Einstieg jederzeit möglich. Probelektion Fr. 20.--)
Ort: Lindenrain 1a, 3012 Bern
Kosten: Fr. 24.-- pro Lektion (Bezahlung quartalsweise)
Einzelunterricht:
Zeit: nach Absprache
Kosten: Fr. 80.-- / 1 volle Stunde
Inhalt:
Die Kursstunden beinhalten achtsam ausgeführte Körper- und Atemübungen. Sie ermöglichen eine bewusstere Körperwahrnehmung sowie ein Lösen von von muskulären Verspannungen.
Mit meditativen Konzentrations- und Entspannungsübungen wird indirekt eine geistig-seelische Beruhigung bewirkt.
Die Uebungen werden mit den Teilnehmer/-Innen besprochen, wobei Hinweise zu positivem Denken, zum Umgang mit Schmerzen und Konflikten sowie zu gesunder Ernährung gegeben werden. In diesem Sinne wirkt Yoga vorbeugend und schützend vor Krankheiten und unterstützt die natürliche Heilungskraft.
Die Uebungen und Hinweise sind als praktische Alltagshilfe gedacht. Die Teilnahme ist für Anfänger wie auch für bereits Praktizierende geeignet.