Yoga-Unterricht in Bern

NEUER Kursort: Brunnmattstrasse 71  3007 Bern

 

 

Yogastunden, 4. Quartal 2021

 

Kursbeginn:  Montag, 25. Oktober

Kursende:     Mittwoch, 15. Dezember

 

Montag,        18.10 — 19.25 Uhr  (1. Gruppe)

                      19.40 — 20.55 Uhr  (2. Gruppe)

Dienstag,       17.25 – 18.40 Uhr

Mittwoch        18.00 – 19.15 Uhr

 

Es besteht  an den Dienstagen die Möglichkeit, weiterhin an den online Kursstunden (Zoom) mitzumachen.

Dienstag,  17.25 – 18.40 Uhr 

 

Kurs-Anmeldung: Melde DIch aus Platzgründen bitte an:

Robert Jordi, Bern /  Telefonisch; Nr.  031 302 87 37  oder per

e-mail: rjordi@vtxmail.ch

 

Es wäre schön, dich bald auf dem Mätteli begrüssen zu dürfen.

Mit lieben Grüssen

Robert

 

 

 

Inhalt: 

Die Kursstunden beinhalten achtsam ausgeführte Körper- und Atemübungen. Sie ermöglichen eine bewusstere Körperwahrnehmung sowie ein Lösen von von muskulären Verspannungen.

Mit meditativen Konzentrations- und Entspannungsübungen wird indirekt eine geistig-seelische Beruhigung bewirkt.

Die Uebungen werden mit den Teilnehmer/-Innen besprochen, wobei Hinweise zu positivem Denken, zum Umgang mit Schmerzen und Konflikten sowie zu gesunder Ernährung gegeben werden. In diesem Sinne wirkt Yoga vorbeugend und schützend vor Krankheiten und unterstützt die natürliche Heilungskraft.

 

Die Uebungen und Hinweise sind als praktische Alltagshilfe gedacht. Die Teilnahme ist für Anfänger wie auch für bereits Praktizierende geeignet.