Yoga-Unterricht in Bern

4. Quartal 

Ab Montag, 22. Oktober bis und mit

Donnerstag, 20. Dezember

 

Montag        18.10-19.25 Uhr (Gruppe 1)

                    19.40-20.55 Uhr (Gruppe 2)

Dienstag      12.10-13.25 Uhr

Dienstag       17.30-18.45 Uhr

Mittwoch      18.00-19.15 Uhr

Donnerstag   9.45-11.00 Uhr

 

In Gruppen,  mit max. 10 Teilnehmer/-innen

(Einstieg jederzeit möglich. Probelektion   Fr. 20.--)

 

Ort: Lindenrain 1a, 3012 Bern

Kosten:  Fr. 24.-- pro Lektion (Bezahlung quartalsweise)

  

Einzelunterricht:

Zeit: nach Absprache

Kosten: Fr. 80.-- / 1 volle Stunde

 

Inhalt: 

Die Kursstunden beinhalten achtsam ausgeführte Körper- und Atemübungen. Sie ermöglichen eine bewusstere Körperwahrnehmung sowie ein Lösen von von muskulären Verspannungen.

Mit meditativen Konzentrations- und Entspannungsübungen wird indirekt eine geistig-seelische Beruhigung bewirkt.

Die Uebungen werden mit den Teilnehmer/-Innen besprochen, wobei Hinweise zu positivem Denken, zum Umgang mit Schmerzen und Konflikten sowie zu gesunder Ernährung gegeben werden. In diesem Sinne wirkt Yoga vorbeugend und schützend vor Krankheiten und unterstützt die natürliche Heilungskraft.

 

Die Uebungen und Hinweise sind als praktische Alltagshilfe gedacht. Die Teilnahme ist für Anfänger wie auch für bereits Praktizierende geeignet.